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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。