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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。