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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。