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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。