故事發生在20世紀康涅狄格州的三河市，多米尼克（馬克·魯法洛 Mark Ruffalo 飾）是一個陷入了水深火熱之中的男人。他曾經擁有一個幸福美滿的家庭，卻因為剛剛出生的孩子的意外死亡而導致了和妻子之間感情的破裂，不僅如此，多米尼克的弟弟托馬斯（馬克·魯弗洛 Mark Ruffalo 飾）患有妄想型精神分裂癥，常常會做出傷害自己的舉動，需要身為哥哥的多米尼克處處提防。
居住在洛杉磯的斯坦·明頓（羅伯·施奈德 Rob Schneider 飾）是一名巧舌如簧、事業有成的房地產商人。他張狂無度，滿嘴大話，最終不可避免地卷入一場詐騙案，面臨著為期3年的牢獄之災，而他所去的正是一所臭名昭著、以暴力著稱的監獄。不過在此之前，斯坦還有6個月的自由時間。本來心情無比煩躁，還和女友敏迪（珍妮弗·莫瑞森 Jennifer Morrison 飾）鬧出不快。為了防止在獄中被人強暴，斯坦開始拜師訪友，修煉武功，期間更得到一名神秘武師（大衛·卡拉丁 David Carradine 飾）的指導?！ ×鶄€月時間轉瞬即逝，斯坦終于迎來服刑的重要時刻。他將成為人人得而上之的公共汽車？還是打遍監獄無敵手的風云人物？答案即將揭曉……